Jod jest cennym pierwiastkiem, który kojarzony jest przede wszystkim z urlopem nad morzem oraz hormonem tarczycy. Coraz częściej mówi się o podaży tego składnika także w celu utrzymania właściwego układu sercowego czy nerwowego. Jakie inne właściwości mają suplementy diety z jodem nieorganicznym? Co warto wiedzieć, decydując się na uzupełnienie tego pierwiastka specjalistycznymi preparatami?

Jod nieorganiczny — czym jest oraz jak wpływa na ludzkie ciało?

Jod zaliczany jest do pierwiastków śladowych, które są niezbędnymi składnikami dla ludzkiego organizmu. Jest on obecny w powietrzu, szczególnie w morskim klimacie, jak i również w glebie i pożywieniu. Rozróżnia się dwie formy tego elementu: nieorganiczny, który powiązany jest z cząsteczkami węgla, oraz nieorganiczny, który występuje w postaci wolnej, niezwiązanej.

Ta druga forma tego pierwiastka uważana jest za najlepszą dla zdrowia, gdyż po wchłonięciu do organizmu może łączyć się z innymi związkami. Stąd też popularność takich suplementów diety, jak choćby iodica.

Poprzez takie połączenia powstaje między innymi trójjodotyronina (T3) – najważniejszy hormon gruczołu, jakim jest tarczyca. Właśnie tu znajduje się aż 3/4 wchłanianego jodu

Suplementacja jodem nieorganicznym może przeciwdziałać poważnej w skutkach niedoczynności tarczycy oraz towarzyszącej jej chorobie Hashimoto. Poza tym znany jest wyraźny związek pomiędzy poziomem estrogenu a tego rodzaju preparatami, warto zwrócić również uwagę na uzupełnienie ilości tego pierwiastka, szczególnie w czasie stosowania antykoncepcji. Dodatkowo jod ma działanie antyoksydacyjne oraz chroni organizm przed wolnymi rodnikami. Co więcej, wpływa on również na funkcjonowanie układów: sercowo-naczyniowego oraz nerwowego. Dzięki niemu następuje stymulacja nowych połączeń komórek nerwowych, co przyczynia się do wspomagania koncentracji, pamięci i uodpornienia na stres.

Dla kogo przeznaczone są preparaty z jodem?

Stosowanie suplementów diety, które zawierają jod, głównie rekomendowane jest osobom narażonym na wypłukiwanie tego składnika. Przyczyną tego zjawiska jest zazwyczaj niezbilansowana dieta oraz pewne elementy w niej zawarte. Do czynników sprzyjających niedoborom tego pierwiastka zaliczane są:

  • nierównowaga hormonalna,
  • zbyt duża ilość wapnia w wodzie pitnej,
  • obecność sodu i chloru w pożywieniu,
  • pożywanie nadmiernej ilości warzyw kapustnych
  • badania wykazują, że najlepiej jest przyjmować jod w połączeniu z innymi mikroelementami, jak np. witamina C, B czy selen.